跑步對身體有什麼傷害

正確進行跑步是不會帶來危害的，但是如果在跑步之前不做好熱身運動的話，就會導致小腿肌肉無法拉伸，在這種情況下如果用力過度的話，就會導致小腿肌肉過度勞損，通常會發生抽筋的情況，嚴重的話甚至會影響到步行，還需要攙扶才能行動，如果説長時間不注意這個問題的話，那麼很容易形成習慣性的抽筋，再接下來就是腿部肌肉僵硬，影響到整個腿部的供血情況，甚至還會影響到睡眠的情況。