什麼運動不傷害身體

不傷身體的運動有散步、游泳、打乒乓球、羽毛球、跑步、太極、體操舞等。實際上部分的運動只要不過量就不會傷身體。運動是一種涉及體力與技巧的有一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。另一種是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和健康衞生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。