把煙戒了人是否會發胖

其實這是心理作用，戒煙之後之所以會胖，是由於戒煙後食慾和嗅覺都會恢復正常，對食物產生興趣，胃口變好。再加上習慣問題，身體的新陳代謝速度變慢，沒有煙抽了就會很自然地找零食代替，難免會發胖。

一些人在戒煙後體重增加只是暫時的，當戒煙者的身體調節適應了戒煙這種改變之後，就會恢復正常體重。

戒煙者避免發胖的另一個主要方法是多運動。比如，每天通過鍛鍊身體消耗200千卡以上的熱量；如果你不是很愛運動，可以經常走路，多幹家務活等。

約75%的戒煙者最終沒能成功戒煙，原因之一便是擔心戒煙可能會使體重增加。戒煙過程中的體重增加可以預防，因此不用過於擔心。此外，戒煙使人發胖的危險不是所有戒煙者都會面對的。