晚上吃點心好嗎

因為晚上接近睡眠時間了，腸道在進入睡眠狀態後會減緩蠕動，胃的胃酸分泌也會減少。如果睡覺時，腸胃內食物沒有消化完，會增加腸道和胃的負擔，可能引起消化不良等問題。另外，點心一般都高糖分，晚上吃點心所吸收的能量一般不會消耗，可能引起肥胖。一般睡前3小時內不要吃東西了。