新手怎麼練足球

1、首先初期不要一個人練球，一個人練球容易無聊和煩躁，可以和朋友一起去足球場上踢足球，同時，想要提高足球水平，則要時刻保持踢足球的興趣。

2、要注意跑步的姿勢和協調性，帶球時，跑步姿勢和身體協調性很重要，可以先無球跑動，等身體在跑動中可以協調的左右晃動和加速奔跑，則可以開始嘗試輕輕的帶球。

3、學會向前帶球和開大腳球，再學顛球，對於初學者，顛球的技術難度要大一些，可以先學習大腳開球，再慢慢學習顛球。

4、先學防守，再學過人，在足球比賽中，防守是首要，所以要先學會防守，再學過人。

5、要注意支撐腳，無論是開大腳，射門，還是過人，支撐腳是關鍵，它決定觸球部位和下一個動作的完成，支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離均需在實戰中去探究。