一天中什麼時候吃海蔘最好
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吃海蔘時,最好是每日早晨空腹食用。空腹時食用海蔘,不但可經胃的消化吸收還能直接被小腸吸收,空腹食用海蔘不但吸收快,且營養基本不流失。
早餐,海蔘可以切碎熬粥,讓早餐更加方便和營養,利於胃腸道對海蔘營養的吸收。注意:做海蔘粥前,先把米粥熬好。然後把切碎的海蔘放進粥裏,同時加入少量的鹽或糖,適量的薑絲,再熬5分鐘後就可以出鍋。
標籤:海蔘
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