山藥和紅蘿蔔能一起吃嗎

胡蘿蔔和山藥一起吃營養會更全面吸收的也會更好，山藥還有大量的蛋白質和鈣質，是平常人蛋白質和鈣質吸收最好的食物，並且山藥還可以補腎益氣，胡蘿蔔還有大量的胡蘿蔔素和維生素B，維生素B在食物中獲取是非常少量的，但是胡蘿蔔中就含有大量的維生素B，可以提高人體新陳代謝，增加抗氧化，並且山藥和胡蘿蔔可以做主菜也可以搭配任意菜做成美味可口的菜餚。