長痘痘了怎麼消除
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實,不要每天對着鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經歷,堅信只要有耐心,會慢慢好起來的。另外要注意預防飲食要清淡,多吃蔬菜水果,睡眠要規律,避免熬夜等情況。
2、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去曬一曬,防止細菌滋生。
然後就是多運動,運動可以改善皮膚的毛病,特別是痘痘,就算是痘印也都可以通過運動排汗來解決,肌膚就會呈現出更佳的狀態。
3、不要用手擠痘痘
不要用手摸痘痘,用手擠痘痘,否則會讓痘痘接觸到細菌,可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細菌的機會。早睡早起,身體好,有助於消除痘痘。
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