抽煙能練一身肌肉嗎

抽煙能練一身肌肉的。抽煙影響口腔，呼吸道和肺，在香煙中的尼古丁有提神作用，跟練肌肉沒什麼關係。所以抽煙能練一身肌肉的。但是大量運動後最好休息半小時再抽，因為運動後肺活量大，把尼古丁吸收的快，會加速心跳，甚至有危險。

而且抽煙使體內攝入過多的一氧化碳，這將阻止肌肉對氧氣的吸收和利用，氧氣稀少時，肌肉對氧氣的利用減少，這將直接導致肌肉的爆發力下降以及健身效果的減弱。