陽虛吃什麼 應該注意什麼
1、陽虛體質的人應該多吃一些温補忌清補的東西,少吃或者不吃性寒生冷之物,可多食温熱之性的食物。如荔枝、榴蓮、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢,可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃,山楂粥、花生粥亦頗相宜。
2、陽虛患者在飲食中應注意以下幾點:第一,避免吃生冷食物,如冰淇淋、冰棍和其他從冰箱取出的食物,以及水果沙拉和蔬菜沙拉。第二,多吃些温暖的食物,比如羊肉。第三,烹飪時,你可以加入更多的温補調料,如干姜、花椒、茴香、肉桂等。患者還可以適當的運動,提高自身的抵抗力。
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