單腎人應該注意什麼

單腎人應該注意

1、不可着涼，根據時令天氣温度着衣。

2、常食山藥，核桃，板栗，腰果，黑米等補腎之品。

3、不可過於勞累，節制性生活。

4、健康的生活方式，如健康飲食、適當的運動、保持體重、戒煙限酒、低鹽等。此外要注意，自身有無容易發生危害腎臟的疾病，如像高血壓、糖尿病等，需要進行有效控制。

5、解小便時緊咬牙關不説話可固腎，常摩耳而健腎，每天早起晚睡用食指中指無名指搓腳心各100次，摩腰數十次。

6、調節情緒，保持心情舒暢，不可大恐大悲大怒。

7、避免使用損傷腎的一些藥物，常見的如抗生素、止疼劑、一些偏方中藥。