空腹吃蛋糕如何
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切勿空腹食用蛋糕。
因為蛋糕裏面脂肪含量高,對於胃腸不好的人來説在空腹進食奶油製品後,經常會出現反酸、燒心、噁心、嘔吐等症狀;其次蛋糕屬於高熱量食物,空腹吃蛋糕易被消化吸收會導致體重增加,甚至出現血糖和血脂升高等症狀。
蛋糕的正確吃法:
1、高熱量甜點飯後吃;
2、不要將蛋糕當飯吃,更不要空腹吃蛋糕;
3、嚴禁甜點當宵夜;
4、配合活動量;
5、累的時候不要吃甜點。
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