健身需要找教練嗎

健身鍛鍊不用一定找教練。如果只是在跑步機連續走步或跑步，或練習簡單的器械練習都會有一些教練指導，這些教練是不用另外花錢的。如果另外練習其他的項目，如瑜伽、健美操、跆拳道等特殊的項目是需要找教練的。