身體健康的五大要素

健康五要素：

1、生活的規律性，形成規律的生活習慣，良好的作息時間。

2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞。

3、適宜的環境，尋找良好的居住環境，保持周圍和諧環境。

4、營養的均衡，生活飲食搭配好。

5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進行適當的健身運動。

人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用。主要還得靠養。