健康五要素應具有什麼

指身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會健康。

健康的五個要素相互聯繫、相互影響。如身體不健康會導致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康。

保持健康五要素的做法：

1、經常自覺地參加體育鍛鍊，尤其是有氧運動。

2、要合理地安排膳食制度，科學地攝入營養。

3、要有健全健康的心理，發展良好的人際關係。

4、要建立合理的生活制度，養成良好的生活習慣。

5、要定期參加體格檢查，及早發現、診斷和治療各種疾病。