含鈉的水果有哪些
1、獼猴桃:外觀呈綠褐色,成熟後呈紅褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,不可食用,其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。獼猴桃含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鈉等微量元素和人體所需17種氨基酸;
2、草莓:又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等,外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高,含豐富的維生素C 以及豐富的微量元素,有幫助消化的功效,還可以鞏固齒齦,清新口氣;
3、椰子:外果皮較薄呈暗褐綠色,中果皮為厚纖維層,內層果皮呈角質。椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C及微量元素鉀、鈉、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分;
4、香蕉:是芭蕉科植物,果皮黃色,果肉白色,味道香甜。香蕉營養高,有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,是很好的營養食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。
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