含鉀高的水果有哪些

含鉀的水果通常有許多，但是最常應用的就是香蕉和柑橘、橙子、橘子、柚子等一類水果，此種水果中富含很多的鉀元素。另外，蘋果、西瓜、大棗也含有多量的鉀元素，其中香蕉的營養非常豐富，含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等，況且香蕉還可以潤腸通便預防便祕；橙子也是很不錯的選擇，它含有豐富的維生素、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，可以增加毛細血管的彈性。