臀部寬怎麼鍛鍊變小

臀部寬大可能有兩種情況，一種是胯骨比較寬，所謂骨架大，第二種是贅肉比較多。如果是因為贅肉太多導致的，那都需要多鍛鍊、多運動，減肥就會恢復正常的。也需要測測體重，如果體重超標了就要減肥的，不要暴飲暴食。