平衡膳食寶塔第二個是什麼

蔬菜和水果佔據第二層，每天應吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果經常放在一起，因為它們有許多共性。但蔬菜和水果終究是兩類食物，各有優勢，不能完全相互替代。

膳食寶塔是根據中國居民膳食指南，結合中國居民的膳食結構特點設計的。它把平衡膳食的原則轉化各類食物的重量，並以直觀的寶塔形式表現出來，便於羣眾理解和在日常生活中應用。