哪種水果含的蛋白質比較高
經驗1.28W
含蛋白質較高的水果有:鱷梨、無花果、桃子等;
1、鱷梨:鱷梨是一種富含蛋白質的水果,除了蛋白質以外,還包含鋅、纖維、葉酸、尼克酸和其他必需營養素,此外,它還是有益心臟健康的必需脂肪酸來源,但不同於其他水果的是,鱷梨的熱量比較高;
2、無花果:與鱷梨一樣,幹無花果的熱量很高,並且包含大量碳水化合物,此外,它還是蛋白質、纖維、鈣、鉀和其他營養素的來源,也正是因為營養豐富,許多營養師將其列為健康小吃;
3、桃子:桃子的蛋白質含量也很豐富,平均每個桃子包含2克蛋白質,桃子還是纖維,維生素C和維生素A的良好來源。
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