400大卡怎麼消耗

400大卡可以通過跑步、打球等比較長時間的運動來消耗掉，通常要消耗掉400大卡，需要跑步50分鐘，打籃球1個小時左右才可以。一般來説，成人每天至少需要1500卡的能量來維持身體機能。

正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。卡路里除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。