奶酪不能和什麼一起吃

奶酪是補鈣的，應避免吃些影響鈣吸收的食物如下：

1、菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜。這些蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。

2、大米、白麪。大米和白麪中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。

3、碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等。正常情況下，人體內的鈣與磷比例是2：1。

4、鹽。攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有