減肥吃日料會胖嗎

減肥吃日料會胖，日本料理中的食物碳水化合物含量很高，在西方飲食中，碳水化合物卻被視為減肥大敵。其中的區別關鍵在於碳水化合物的質量。由於食物較少被加工，日本料理的碳水化合物仍保留着接近自然的形態，並且營養豐富，含有較高的膳食纖維，能在提供身體所需能量的同時促進腸胃蠕動，還容易讓人產生飽足感。