生理期可以練臀橋嗎

生理期可以練臀橋，臀橋並不算劇烈的運動，只有過於劇烈的運動才可能會影響血液循環，造成月經血量增多的情況。通過適當的臀橋這些動作，能夠幫助血液循環暢通，緩解壓力，但是如果感覺到疲勞或者出血量增多、減少，應該及時停止運動，注意休息。