皮膚差吃什麼維生素
1、可以每次飯後吃兩片維生素C和兩片維生素B6,堅持一段時間就會好轉,這兩種維生素都是水溶性的,在身體內隨着新陳代謝會消失掉,對身體無壞處。飲食,忌辛辣知辣的東西和油炸的。
2、可以吃一些維C含片 ,可以有效降解黑色素沉澱 ,起到美白的效果 ,飲食方面少油 ,少甜 少醬油和有色素的東西, 保持良好的心態, 正常的道作息時間,充分的睡眠,注意平常的面部清潔,做好日常的控油工作,然後在給肌膚進行大量的水分的補充,讓其達到水油平衡,服用藥物之前,需要先明確診斷,在對症處理。切勿盲目用藥,藥物都是有副作用的。一般都是通過肝腎代謝。皮膚差有可能是身體的原因 ,你有腸胃或者肝臟方面的毛病 ,或者內分泌紊亂也可能使皮膚髮專黃 ,最要緊就是調理好身體 ,多吃屬健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,魚 喝牛奶豆漿, 還要注意防曬 ,光抹防曬霜是不夠的 ,最好穿着上多穿長袖衣服 ,出門打傘這樣,真的會白的 。
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