晚上吃火龍果好嗎
一、可以吃嗎
通常在超過8點以後,是不建議吃任何食物的,火龍果也不例外,而且也不要喝茶或咖啡。因為夜間腸胃要處於休息狀態,因此此時如果進食的話,就會導致其負擔加重,長期如此還可能引起腸胃疾病。
二、什麼時候吃
1、上午吃:上午吃火龍果是最好的,時間一般在早上10點-11點之間,由於早上攝入的能量此時已經消耗殆盡,因此食用可以補充能量,同時也不會影響中午吃飯。
2、中午吃:中午吃火龍果也是不錯的選擇。一般要在飯後的半個小時食用,不要在午飯時吃,冷的熱的一起吃不利於健康,而飯後再吃,可以更好的吸收。
三、有什麼好處
1、排毒:火龍果中有植物性蛋白,這種物質可以和重金屬離子結合,並將它們排出體外,從而起到排毒的功效。
2、美白:火龍果中含有維生素C,它可以消除自由基,還能抑制黑色素的沉澱,這樣就能進行美白了。
3、抗衰:火龍果中富含花青素,這種物質有很強的抗氧化性,而且還能對抗自由基,延緩衰老,還能預防老年痴呆。
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