油皮脂肪粒吃什麼好

1、宜食富含膳食纖維的五穀雜糧。

2、宜食富含維生素的蔬菜水果。

3、宜食富含蛋白質的瘦肉等食物。

4、宜多食魚肉、多吃奶製品。

5、宜多喝水、綠茶等，一定要吃早飯。