茶喝多了對身體有害嗎

茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。但是，喝茶過量就會容易傷胃，對一些人會造成失眠，更會頻尿，牙齒變黃，因此飲用的分量要控制好，最好在睡前三兩個小時，不要喝茶。患有慢性胃炎和胃潰瘍的人，也不應喝茶。只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。