初次辟穀一般幾天為宜
經驗2.69W
1、初次辟穀的時間不宜過長,一般3—5天作為最為合適,大家可以根據自己的身體狀況來進行選擇。
2、辟穀不能只是一味地追求時間的長度,更重要的是關注辟穀的質量,人類最強烈的慾望,不外乎就是食慾。常常聽到一句古話:人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。再加上現代人的生活水平慢慢提高,吃的會越來越多,越來越精細.由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理週期,多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象,這個時候就要加強服氣練功,等身體過了這個階段,人會感覺異常輕鬆,思維敏捷,頭腦清晰。
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