牛奶補什麼

牛奶可以補充蛋白質和脂肪等營養，牛奶中含有豐富的鈣質，可以補充鈣。

牛奶是最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。