海鮮補什麼

海鮮補鈣、鋅、鐵、碘、銅、錳、硒、蛋白質及多種維生素，氨基酸等。

海鮮(Seafood)，又稱海產食物，是指利用海洋動物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。雖然海帶這類海洋生物也常是被料理成食物，但是海鮮主要還是針對動物製成的料理為主。