體育鍛煉的基本內容有哪些
經驗1.86W
1、下肢運動,包括跳繩,跳高,撐杆跳,跳遠,縱跳,單足跳,雙足跳,爬樓梯,爬山,遠足,散步,滑冰,滑旱冰,滑雪等;
2、伸展運動,包括跳健美操,健身操,韻律操,徒手操,持棍操以及在單,雙杆上做引體向上,懸垂,擺動,迴環,擴胸後仰,踢腿擺腿,壓腿等展身鍛鍊運動,夏季游泳,也是四肢伸展活動的好項目;
3、全身性運動,包括籃球,排球,乒乓球,網球,羽毛球等球類運動項目和划船等。
標籤:體育鍛煉
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60級月光林地飛機點在哪裏
月光林地一共有4個飛行點,其中一個是聯盟飛行點,一個是部落飛行點,剩下兩個是德魯伊專用飛行點。部落飛行點:位於月光林地西南部,即月神湖的左下角,座標為(32.1,66.6)。聯盟飛行點:位於月光林地南部,即月神湖的正下方。兩個德魯伊飛行點:位於永夜港,一個給牛頭人德魯伊用的,...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...
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疑心生鬼指什麼生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因為有個成語是杯弓蛇影,意思是把牆上的弓映在酒杯中的影子當成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自驚擾。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷靜,無論面對什麼情況,他們都能保持鎮定,並思考最好的解決方案。...
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雅典娜喜歡星矢嗎
在《聖鬥士星矢》中,雖然雅典娜並沒有對星矢表白,但是我們從很多事件中都能看出來,雅典娜對星矢是很在意的,她最關心的人也是星矢,星矢在戰鬥中有危難,雅典娜都會第一時間過來保護星矢,比如在劇場版雅典娜的哥哥阿貝爾篇章中,雅典娜就多次保護了星矢。阿貝爾的能力很...