每天吃白水煮青菜可以減肥嗎

不建議每天只吃白菜，因為白菜缺少人體部分必需的氨基酸和礦物質，醫學建議的減肥是合理的安全的健康的減肥。如果只是吃白菜會引起營養不良，長期下去會面黃肌瘦。減肥不是靠節食，要平常注意飲食多運動。