泡温泉和游泳有什麼區別
經驗3.25W
泡温泉和游泳的區別如下:
泡温泉為養生舒筋活血,走進湯池就可以。游泳為鍛鍊身體,會游泳才可以下水。兩者的水温也不同。温泉的温度通常大於三十度,游泳的温度通常在三四度左右。泡温泉的注意事項:首先,先從腳淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水潤濕﹔最後用温泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可預防腦貧血的產生。接着,慢慢地進入浴池中泡,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所説的半身浴,約浸個3到5分鐘左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可以避免腦充血的現象。
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