土豆和紫薯哪個熱量低
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土豆和紫薯相比,土豆的熱量更低,每100克的土豆熱量在80卡路里左右,而每100克的紫薯熱量在85卡路里左右,雖然土豆的熱量比紫薯低,但吃多了土豆還是會長胖的。
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,紫薯為花青素的主要原料之一。
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