枸杞要洗嗎
一、要洗嗎
枸杞在泡水喝之前當然是需要洗的。因為它在處理時表面上會有很多細菌,灰塵,且裏面可能還會有沒被清除掉的農業化肥,清洗不僅能去掉灰塵,還可祛除農殘,非常有必要。除此之外,在清洗的過程中,表皮部分會得到滋潤,這樣能更容易的將營養成分泡出來。
二、如何清洗
枸杞的清洗方法是比較簡單的。先用温水加適量的鹽,大概泡8-10分鐘,鹽能去除異味,不要用手搓,避免挫傷表皮。浸泡後用涼水沖洗一遍就行,就可洗的根乾淨,能直接泡水。或者可也在水裏加入適量的麪粉,麪粉會吸附表層的灰塵,細菌,這樣也能清洗更乾淨。
三、泡水喝的注意事項
它裏面很有很多微量元素以及營養物質,但泡水喝的時候一定要注意量才行,不可過量。每次大概泡10-15粒就行。泡水也不能大量飲用,過多易上火,每天喝兩次就行。此外,也要結合個人的體質,如果是容易上火,腸胃不好的或者是容易腹瀉的人,建議不要飲用,避免帶來不好的後果。
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