便祕吃什麼水果
1、蘋果
便祕的人可以多吃蘋果,將蘋果洗乾淨之後帶皮吃可以有效的預防便祕。如果是頑固性便祕,那麼每天帶皮吃四到五個蘋果就可以起到很好的療效。如果是習慣性便祕,每天早晨晚上空腹吃一到兩個蘋果,就可以起到非常好的治療效果。
2、梨子
經常便祕的人還可以多吃梨子,梨子特別適合那些熱祕型便祕的人不過需要每天晚上空腹吃,再吃這樣的離子之前不能夠吃晚餐。將梨子洗乾淨之後,然後在加入麻仁30克然後再煎煮取汁,或者是再加入一點點蜂蜜,每天吃一到兩次左右,也可以用來治療熱祕型便祕。
3、甘蔗
便祕的人也可以多吃甘蔗,把甘蔗汁放在一個瓷器當中隔着水燉一個小時左右,每次喝15ml每天喝三次,這樣的療法特別適合那些小兒乳食積滯型便祕,吃甘蔗汁一定要空腹食用,或者是直接吃甘蔗,這種方法還可以用來治療其他類型的便祕。
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