清淡少鹽有什麼好處

清淡少鹽的好處：

1、預防高血壓:：鹽可增加血液容量，增加血壓，且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化；

2、降低骨質疏鬆發病率：鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆，所以少鹽等於補鈣；

3、延緩皮膚衰老：鹽可促進皮膚細胞脱水，加速細胞老化。