早餐只吃堅果可以嗎

早餐是三餐中很重要的一餐，為保證早餐質量，以及使身體得到正常發育並保持健康狀態，早餐選擇的原則是：

有足量主食，保證能量供應，不應該省去。保證有含豐富蛋白質的食品來補充蛋白質。有一定量的蔬菜水果。有少許堅果，滿足身體所需營養。