西蘭怎麼煮給小孩子吃
1、西蘭花汁。取幾顆西蘭花的葉子,清洗乾淨後放在鍋裏煮熟,然後放入攪拌機中加入適量的温開水進行攪拌。直到把西蘭花攪拌成泥過濾就可以了。
2、西蘭花胡蘿蔔粥。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,在寶寶餵養上是一種很常用的輔食。用適量的西蘭花和胡蘿蔔,再加入適量的大米,煮成很爛的粥,給寶寶食用是非常好的。
3、西蘭花米糊。有些寶寶在添加輔食後,很不喜歡吃單純的米糊。用西蘭花洗乾淨煮熟後攪拌成泥,放在衝好的米糊裏一起給寶寶吃,不但顏色更加好看,能夠吸引寶寶去食用,更能夠換種口味,這不但能變着法子喂寶寶更能夠補充很多的維生素。
4、西蘭花蒸雞蛋。西蘭花含有豐富的蛋白質,維生素等,雞蛋含有豐富的蛋黃素等,把西蘭花和雞蛋一起蒸熟後給寶寶吃,既簡單操作又方便寶寶吃,更能補充營養。
5、西蘭花泥。做西蘭花泥是最簡單的,只需要把西蘭花清乾淨後,煮熟,放入攪拌機裏攪拌成泥即可。
6、西蘭花餅。對於已經會用手拿着吃的寶寶來説,自己用手拿着吃會更好。那就可以用西蘭花加入麪粉做成西蘭花餅,這樣寶寶可以很方便的拿着吃。
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