一千卡可以瘦多少脂肪
經驗1.66W
按照正常來説,1g的脂肪可以釋放出9.3千卡的熱量。所以一千卡可以瘦1075.27g的脂肪。
於是可以計算出,一公斤的脂肪完全釋放的熱量在9000千卡。但是市面上流傳的一公斤脂肪等於7700千卡的熱量。其實這兩者是不矛盾的,1公斤純脂肪完全燃燒可以提供給身體9000千卡的熱量的,但是當消耗了7700千卡時,身體的脂肪組織就已經減少了一公斤。這是因為在體內的脂肪本身就是含有結合水的,1公斤的脂肪組織,實際上只要身體額外消耗7700千卡的熱量就可以完全消耗掉。
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