母親吃的不健康母乳質量好嗎
不少媽媽為了保證寶寶口糧的質量,自己大補特補,希望給孩子最優質的母乳。但是,我國大多哺乳媽媽攝入脂肪太多,鋅卻不足,而脂肪過多又影響鋅的吸收。雖然母乳的多少和質量與媽媽的飲食當然密不可分,但要母乳充足還要靠寶寶頻繁的吮吸。寶寶頻繁的吮吸媽媽的乳頭是刺激奶水分泌最有效的方法,如果這次沒有讓寶寶吸吮,那麼下個階段媽媽的奶量就無法滿足寶貝的需求,而且每次哺乳的時候,兩邊的乳房都要吮吸。
而在哺乳期間,媽媽的營養涉入雖然很重要,但並非高脂肪飲食,例如油膩的肉湯其實並不適合產後媽媽喝,不僅湯中的營養還不如直接吃肉,而且油膩的湯水還會讓媽媽身材走樣。
產後媽媽每天只要額外增加蛋白質20g,魚、禽、蛋瘦肉等均可提供豐富的優質蛋白質,這些食物不僅可以提供優質蛋白質,而且脂肪含量較低。如果在哺乳期攝取的蛋白質過多(這也是不少新媽面對的問題),不僅會增加身體負擔,也會轉化為脂肪儲存下來,所以只要控制好蛋白質攝取量,這個問題基本上不用過於擔心。
-
徐靈菱老公是誰
徐靈菱老公是王釗。徐靈菱1980年8月出生,法律碩士,原上海市人民檢察院檢察官。2015年9月24日,上海市第十四屆人民代表大會常務委員會第二十三次會議通過,任命徐靈菱為上海市人民檢察院檢察員。...
-
貧瘠的近義詞
貧瘠的近義詞是:貧乏、不毛。貧瘠是一個形容詞,通常用來形容土地、資源、地區、經濟等方面的貧困或欠缺。一個地區或者土地被稱為貧瘠,通常表示缺少肥沃的土地、水源、氣候或者其他資源條件,很難支撐生命或者維持生態平衡。...
-
黃葉後面4個詞語填什麼
黃葉後面4個詞語填葉落、落花、花枯、枯黃。接龍種類非常多,成語、歌詞、故事、因果關係,只要能將上下兩樓聯繫起來就可以叫做接龍。接龍是史上最多人玩過的BBS遊戲,每個人都可以無限制的自由發表意見。交流的過程也由BBS如實的記錄下來成為故事的一部分,這種參與...
-
光伏打樁機多少錢一台
光伏打樁機17000-80000元一台,光伏打樁機是一款專門用於太陽能光伏電站建設的設備。它的主要功能是將鋼筋樁或混凝土樁深度打入地下,以固定太陽能電池板和支架。在光伏發電站的建設過程中,光伏打樁機是非常必要的一種設備,它可以大大提高光伏發電站的建設效率。...