拉力器主要可以段練那些部位啊

1、主要鍛鍊胸部，肱二頭肌和肱三頭肌；

2、拉力器，是一種適合於大眾健身鍛鍊的器械，使用拉力器鍛鍊的好處在於可以鍛鍊肱二頭肌和肱三頭肌和胸部肌肉；

3、肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂，在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉，肱三頭肌；

4、在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器彎舉，肱肌才能得到充分鍛鍊，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化，胸部肌肉同樣得到鍛鍊。