喝蘆薈水對身體有好處嗎

1、減肥：蘆薈水中富含膳食纖維，在進入人體腸道以後會刺激腸胃蠕動，促進身體排毒排便，達到減重的目的；

2、美容護膚：蘆薈新鮮汁液中，含有多種維生素、氨基酸和小分子營養物質，它們都可以直接被皮膚細胞吸收達到滋養皮膚的作用；

3、保護腸道：蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補充食物，激活與增殖人體內的益生菌羣，以促進微生態平衡，改善健康。