黑芝麻不加糖的吃法
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黑芝麻粉: 將芝麻炒熟後磨碎成粉狀,稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化,磨碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。芝麻粉有多種吃法,現介紹如下:
1、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
2、早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙芝麻粉,各約20克。黑芝麻有養血補肝腎作用,常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。
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