鮮榨西瓜汁的熱量是多少

一、熱量：

鮮榨西瓜汁的熱量以100克可食部分計是29大卡即121千焦，單位熱量較低。每100克鮮榨西瓜汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

二、做法：

將西瓜去籽，瓜瓤切塊，放入榨汁機中，加入適量涼開水，啟動榨汁機，榨好後倒出即可飲用。

三、好處：

1、滋潤、美白皮膚，有淡斑的作用，長期喝可以提高免疫力。

2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾。

3、有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝。

4、有益於血管和神經系統發育與保健。

5、可消除緊張感，保持神清氣爽有活力。