吃小麥有什麼好處嗎

1、小麥具有非常大的營養價值，包含很多營養元素，是人們補充熱量和植物蛋白的重要來源；

2、小麥營養價值很高，所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處；

3、小麥不但能當主食吃，還可以對人體有很好的保健價值，全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量，緩解更年期綜合症；

4、小麥具有很強的抗氧化作用，可有效延緩衰老。