槓鈴推舉一般人多少kg

大多數情況下，身高1.60米以下的人，並且體重範圍在60公斤內，那麼就適合推舉25公斤的槓鈴；身高1.70米以下，而體重在70公斤內的話，可以用30公斤的槓鈴；身高1.80米以下，且體重80公斤內，那麼就可以用35公斤的槓鈴；另外身高1.90米以下，體重95公斤內的人，就可以用45公斤槓鈴鍛鍊。

其實槓鈴推舉的具體數量和重量還是要看大家的身體的，每個人身體素質不一樣，所以説在運動量以及運動器材的重量上都有一定的差別。