5lb啞鈴是多少kg
5磅(lb)啞鈴=2.2679619公斤(kg),啞鈴,英文名dumbbell,舉重和健身練習的一種輔助器材,比槓鈴小,輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克)等,重啞鈴的重量有10、15、30千克等。
啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵,有的外包一層橡膠。
它的用途是用於肌力訓練,肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動,訓練肌力。
啞鈴可訓練單一肌肉;如增加重量,則需多個肌肉的協調,也可作為一種肌肉複合動作訓練。
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
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時髦的反義詞
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