10卡路里等於多少斤
1cal=4.1868J,10cal=41.868J。卡路里是熱量單位,1cal的定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。其次,斤是重量單位,1斤=500g,兩個單位是不能相等的。
首先在營養學概念中,重量指的是生重,也就是烹調前的食物重量。其次不同種類的食物熱量是不一樣的,要具體分析。幾大類食物裏,糧食一般一斤有1800千卡左右,包括米,面。肉類,蛋類一斤約900千卡,肥肉會高一點,海產品低一些。奶類一斤大概300到400千卡,包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡,豆漿約100多千卡。水果平均200多千卡,不同含糖量會有區別。蔬菜最低,一斤約90千卡,澱粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配,控制每餐的熱量攝入。
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一年級入隊申請書簡短
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